Startkit till att göra gröna drinkar!
februari 10, 2014
Ja – kalla mig gärna nörd när jag lägger mina shoppingpengar på en juicecentrifug istället för på en handväska här i Thailand!
februari 18, 2014

 

Beröring det är något vi behöver men många av vill ha mer av eller… Jag tror att vi lider lite extra av hudhunger och längtar efter beröring nu när det fortfarande är mörkt och kyligt även om vårkänslan finns där. Vi längtar till värmen och ljuset och få plocka av oss alla ytterkläder. Att beröra eller beröras lindrar smärta och ger till och med en bättre matsmältning. Men många lever inte med någon partner som kan göra dem ”hudmätta” för en stund och då gäller det att ta till andra knep som att till exempel stå länge i duschen. Duschens strålar berör vår hud så att lugn och må bra-hormonet oxytocin frigörs. Du kan även få beröring av att sova under ett lite tyngre täcke, med en varmvattenflaska eller varm vetepåse i sängen. Du kan massera dina egna fötter framför tv:n. Andra sätt att få oxytocinet att flöda i din kropp är att klappa ett husdjur eller pyssla i trädgården. Att bara pilla med fingrarna har man också sett ger resultat på oxytocinet, prova att rulla köttbullar. Eller varför inte investera i en avkopplande massage. Läs mer i vår på Harmoniska Hormoner.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *