Kosten, goda relationer, musiken, träningen och naturen får bli mina verktyg! 
april 24, 2018
Grönare vildare vackrare smartare
maj 2, 2018

Fluffig rosa goding

Ta det lugnt  och tugga maten?

Det är så kul att se att så många är på gång att göra smoothies och ”juica”. Flytande gröna sallader i glas blir hetare och hetare för varje dag känns det som. Jag är stormförtjust i bär så det blir många härliga färger på mina smoothiesar.

Hur mycket ska man tugga maten egentligen – ja till den är som en flytande soppa i munnen. Ja, jag överdriver en aning men just bara för att tänka på alla fördelar med smoothies, gröna juicer men även soppor.

Att tugga maten tillflytande soppor är inte alltid det som alla vi med högt tempo tar oss tid till – testa soppor, juicer och smoothies så får du lätt upp näringen och gör ditt mag och tarmsystemet glad över att kosten är enkel att ta upp till ett bra bränsle till din kropp och själ.

Jag älskar  rosa så det blir rätt mycket rosa och jag älskar Mårbacka pelargoner som är fint rosa såklart! Glad onsdag! 

                       Fluffig rosa goding 

Svarta vinbär & hallonsmoothie

Till 2 burkar behöver du:

2 dl svarta vinbär frusna

2 dl hallon lätt tinade

2 dl laktosfri kvarg

1 msk kokosfett

Mixa alla ingredienser och häll upp i stora glas

Mixa i en blender

Häll upp i glas eller burkar

Tips! Om du använder bären frusna blir din smoothie ”glassig” och sådär härligt fluffig.

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *