En dag med mycket tankar om att leva här och nu!
april 11, 2019
Örtvandring bland mina små hemliga smultronställen
maj 19, 2019

Det fina gamla trädet med sitt stora hjärta

Jag älskar vår natur och vill fylla alla sinnena med frid!

Jag tycker är underbart att tillbringa många timmar i vår natur varje vecka. Jag plockar örter, bär, svamp och blommor allt vad naturens fina årstider bjuder mig på och jag verkligen älskar det.

I höstas läste jag en artikel i min lokaltidning om det japanska Shinrin yoku – att skogsbada. Du badar inte i vatten utan dina sinnen får bada i skogens träd, växter, ljus, och mark. Du lyssnar, du ser, du känner och smakar på naturen. Du tar in naturen med alla sinnen. Du varken tränar, joggar eller gör långa vandringar utan du har en fridfull stund i skogen.

Naturens generositet

Mina naturupplevelser…hittills skiljer sig en del från att skogsbada. Jag har alltid ett hopp att jag ska ha något med mig hem som kan komma till användning i köket. Skogsbadet är helt utan krav och prestation.

När du skogsbadar följer du en kunnig guide till skogen som bjuder in dig till speciella skogsanpassade övningar som talar till alla våra sinnen.

Det finns forskning som säger att skogsbad – shrinrin-yoku kan:

  • Sänka stressnivåerna
  • Sänka blodsockernivåerna
  • Boosta immunförsvaret
  • Stödja en viktnedgång
  • Förbättra / bevara koncentration och minne
  • Ge höjda energi och kreativitetsnivåer
  • Förbättra din sömn

Ja listan kan göras lång och jag är helt förundrad och glad över att jag följde med på  de två första utbildningsdagarna  i höstas  där skogsbada i stillhet stod i fokus.

Jag som naturälskare har jag valt att fortsätta min utbildning  i att Skogsbada och nu i helgen är det dags för utbildningsträff 2.

Jag ser så mycket fram emot en helg med som ger mig själv kunskaper att leda guidade turer i att skogsbada.

Om du som jag inte riktigt är van att sakta ner och bara vara så är skogsbada en

Små fina harsyrablad

magisk och fin stund. Ta dig tid för en stund du med och vila dina sinnen  i vårens skira färger!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *