Njuter av att få frossa i allt grönt
februari 18, 2015
Magiska Karela – Bittermelonen
februari 19, 2015

Många som jag träffar, vänner och klienter känner att stressen påverkar dem negativt och det gäller absolut även mig själv. Binjurarna blir uttröttade av att vi laddar in för mycket och återhämtar oss för lite. Våra binjurar som är små körtlar som sitter ovanpå våra njurar kan av långvarig stress bli trötta. Binjurebarken som är viktig för att vi ska komma igång på morgonen och binjuremärgen som ”stöttar” när vi kommer i extremt stressade situationer där vi behöver ”fly och fäkta”.

Mina operationer och min sjukdomstid har stressat mig på fysisk och psykiskt. Nu har jag valt satsat lite på att sköta om just binjurarna för att höja deras och min egen livskvalitet som permanent stomiopererad kvinna.

* Jag väljer bort så många ”krig – gräl” som det bara går och försöker undvika energitjuvar.

* Jag (försöker) hellre hålla sams med mig själv och mina nära och kära heller än att hålla på att bråka om små bagateller.

* Sömnen är en av mina stöttepelare för att vårda om binjurarna. Numera kryper jag i säng vid 22.00 de flesta dagar i veckan. Det kan finnas risk att binjurar kommer igång igen om man är uppe sent och det blir svårare att komma till ro. Det är just under natten kroppen primärt är igång och reparera och underhålla.

* Jag har blivit ännu mer försiktig med kaffe och snabba kolhydrater som bara fungerar som en ”akutbehandling” av trötthet.

* Jag äter lättsmält mat och fibrer som mitt mag och tarmsystem kan hantera och tycker om. Till exempel gröna juicer/smoothies, vegetariska soppor, fiskgrytor. Kika gärna in i min FB grupp ”Gröna juicer & smoothies” eller följ mig på instagrm där jag heter ”marremyra”

* Jag söker ständigt efter en ökad vitalitet och väljer att tro att jag är vital och frisk och kommer så att förbli.

* Jag väljer att se min sjukdomstid som en erfarenhet som ger mig nya sätt att välja vägar under resten av livet.

* Jag väljer att se på mig själv med humor som stomiopererad kvinna. Försöker se möjligheter istället för tvärtom.

* Jag stöttar mig med mina egna örtdroppar ”21 dagar” som innehåller, lakritsrot, schizandra, rosenrot, maskros och kronärstskocka. Bra örter för binjurar, ett glatthumör, matsmältning och stöd till lever.

* Binjurar är förtjusta i C-vitamin så jag tar just nu en extra boost C-vitaminer.

 

 

 

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *