Rivstarta med Marlenes Halsokoll turbo!

Välkommen till en  rivstarts kurs  med dagliga enkla menyer, pepp tips och råd för att gå ner i vikt med en lågkalorimetod.

Vår coach kommer att ge dig personliga råd och tips under 4 veckor hur du enkelt går ner i vikt och hittar din start på en ny hälsosam livsstil. Rivstartsprogrammet är också ett sätt att sätt att balansera ditt blodsocker och minska ditt sug efter socker.

Du kommer äta en allsidig kost men bara runt 1000 kalorier det är  färre kalorier än du normalt brukar göra. Normalt brukar en kvinna i allmänhet äta ca 2000 kilokalorier. Vi fokuserar på att äta rätt mängd protein och  långsamma kolhydrater där våra menyer fylls med  grönsaker, rotsaker, frukt och bär. När du äter färre kilokalorier än normalt ska du tänka klokt och hitta näringstäta mättande måltider. Vår egen fyto och näringsterapeut Marlene kommer peppa och hjälpa dig i våra slutna Facebook grupper. Du får stöd av andra kursdeltagare i Facebook gruppen. Att få pepp och tips i en grupp gör din viktminskningsresa kul och inspirerande.

Varmt Välkommen!