Vilken underbar feedback!
februari 9, 2015
Njuter av att få frossa i allt grönt
februari 18, 2015

Hua Hin den 13 februari 2015.

Nu har min skrivarlya fått flytta till sol och värme. En altan, dator, färggranna bär, frukt och grönsaksdrinkar och arbetsro.

Har jag nu kommit till ”Ananasodlingarnas Mecka” så ska här dricka ananas ja kanske en liten överdrift med Mecka men här odlas ananas i stora lass. Ananas är fantastisk att ha både som juice och smoothie, den innehåller en mängd mineraler och är rik på C-vitaminer men även en hel del A-vitamin.

Ananas innehåller det proteinnedbrytande enzymet bromelain som på så sätt stödjer vår matsmältning dessutom har bromelain en nedsättande verkan på blodtrycket. Det kanske inte så många som vet att ananas innehåller tryptofan som vi behöver för att producera signalsubstansen serotonin som reglerar bland annat vår livslust, humör, sömn/vakenhet, lugn och oro. Ananasen är en härlig liten hälsobomb som smakar underbart!

Ananasjuice med morötter och citron!

Till 4 glas behöver du:

1 liten ananas skalad

2 morötter

1 apelsin skalad

1 citron skalad

1 “tumme” ingefära skalad

Juica alla ingredienser och njut av en härlig  goding.

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *