Visst längtar vi efter kramar!
februari 11, 2014
Idag väljer jag att hormonboosta med lugn och ro hormonet oxytocsin lite extra.
februari 20, 2014

En tids miljöombyte ligger framför mig.

Det känns alltid bra att få möta nya miljöer. Just nu har jag fått möjlighet att möta både värme och sol. Det är klart att det spirar inspiration och det är lättare att hitta motivationen till att jobba på ”bästa formen någonsin”

Tid till att ge extra boost till ”Bästa formen någonsin.

Poolen finns utanför dörren som ett underbart verktyg till att ge kroppen regelbunden motion.

Powerwalka varje dag till en vacker soluppgång – soluppgångar ger mig sinnesfrid.

Golfa på vackra banor även om svingen är en aning rostig.

Kontoret är flyttat till altanen.

Juicecentrifugen är inköpt och mixer fixade jag förra året till vårat tillfälliga miljöombyte så här finns det ingen brist på smoothies och juicer.

Fin ögonkräm och ansiktsmask har blivit nerpackat hit ner så ska jag pyssla om mitt ansikte lite mer och oftare än vanligt – lyx!

 

Jag återkommer till det jag lägger mycket tid  och engagemang i –  juicer och smoothies! Jag låter min kropp få njuta av dem varje dag så kalla mig inte nörd när jag köper en juicemaskin istället för en handväska här i Thailand!

Hemmagjorda  juicer och smoothies av grönsaker smaksatta med någon frukt eller bär innehåller inga onaturliga konserveringsämnen, smaker eller färgämnen, och de ger massor av positiva hälsoeffekter:

* de stärker immunförsvaret

* de förbättrar nagelkvaliteten

* de ger huden och håret lyster

* de förbättrar matsmältningen

* de förhindrar förstoppning

* de minskar risken för inflammationer

* de har detoxande egenskaper

* de hjälper dig att gå ner i vikt (om det är aktuellt)

* de förebygger typ 2-diabetes och andra livsstilsrelaterade sjukdomar

*  de kan förbättra insulinkänsligheten

* de ger massor av energi och maximerar vitaliteten

 

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *