Lycka!
april 29, 2017
Följ med oss!
maj 4, 2017

 Men äntligen!

Jag älskar att ha massor med färger i mina frukostar det ger mig alltid positiva glada känslor!  Jag riktigt känner från tårna att frukter, bär, grönsaker ja vad nu som finns i min frukost de är fulla av fina näringsämnen som ger vitalitet. Näringsämnen som ger mig reparationsmöjligheter, vitalitet, stärker immunförsvaret och är antiinflammatoriska.

En palett av färger som vitaliserar och är otroligt föryngrande för min kropp en kropp som många andras fått lite repor i lacken men också fått chansen att vara med ett bra tag. Hurra för det!

Att avstå från frukt och bär kan bara vara förödande och gör att vi åldras i förtid!

Bär frukt och alla grönsaker passar min mun och är hälsosam snabbkost! 

Chiapudding  med bär

1 glas

3 tsk chiafrön

1 dl mandelmjölk

Smoothie

½ dl lingon

½ dl svarta vinbär

½  dl hallon

½ krusbär

½ dl mandelmjölk

Du väljer så klart dina bär. Jag är nu i mitt lilla kök i Dalarna och där är frysen full av sommarens egenhändigt plockade bär!

Topping

Bär!

Blanda chiafröna med kokosmjölken i ett glas. Rör om i blandningen efter 10 minuter. Låt blandningen stå i minst ett par timmar men förbered gärna detta kvälleninnan och låt blandningen stå i kylen under natten. Du kan använda samma glas som du blandade fröna och mjölken i och varva med smoothien och toppa med bär.

Ha en fin valborg!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *