Sommarlycka
juli 24, 2016
Nu är den här – vårt senaste tillskott i GI Boxens sortimentet!
augusti 10, 2016

Efter ett fint med sorgset samtal under gårdagen påminns jag åter igen om att ingen varken du eller jag kommer härifrån levande, vad om händer sen… ja det får vi se. Vi vet ju inte ens vad morgondagen kommer bjuda oss på.

 Den här morgonen hoppar jag på Waxholmsbåten och får en underbar start på arbetsdagen.

Hur som helst, jag tänker att det är hög tid att påminnas om att tiden springer iväg. Jag är fylld med osagda vackra snälla ord – dags att uttala dom.  Jag vill inte skjuta upp det som ger mig kraft och ny energi och jag ska träna på att vara lite mer tokig. Lite nystart nu när det är dags att börja jobba igen och komma in i lite mer ordnade rutiner.

Det är nyttigt med blåbär och de är ofta med i min frukost- smoothie. Blåbär innehåller bland annat kalcium, kalium, fosfor, B-vitamin, C- vitamin och järn.
Bären innehåller massor med antioxidanter och just antocyaniner ger blåbäret den starka färgen (som just nu finns på mina fingrar). Antocyaniner tror man kan skydda mot åldrande av hjärnan och förebygga hjärt och kärl sjukdomar.

Blåbärssmoothie

2 glas

4 dl färska blåbär

½ banan

1 dl valfri mjölkprodukt jag valde mandelmjölk

1 msk kokosolja

Blåbär att toppa din smoothie med

Mixa och toppa med rejält med blåbär! Njut mycket du kan  av högsommaren!

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *